Instant présent

Etre dans l'instant présent

Etre dans l'instant présent, c'est entrer en contact avec cette dimension de nous même dans laquelle les pensées se taisent et la vigilance est totale.

 

C'est avant tout une expérience à vivre.

 

C'est un état d'être qui installe un recul avec les autres plans de l'être : physique, émotionnel, mental. Ce recul permet la prise de conscience et la dissolution des blocages.

 

C'est aussi ce qu'on appelle méditer.

Des moments à partager

Je propose des moments à partager pour s'appliquer à faire émerger ensemble des moments de présence.

 

La pratique repose sur le fait de revenir au ressenti.

 

Ce sont des moments d'écoute, de soi, des autres.

 

Nous faisons donc quelques pratiques pour revenir au ressenti : respiration, Qi Gong...

Une fois centrés, des livres, des vidéos, ou autre chose, donnent son orientation au moment.

Il s'agit en général d'un échange autour d'un thème.

C'est l'occasion de l'aborder en profondeur.

 

C'est un moment de parole et d'écoute bienveillante : il s'agit de ne pas faire peser de jugement, d'accueillir complètement.

 

Cette approche rejoint celle de la communivation non violente.

On y observe que les émotions naissent en nous à partir de nous même et non des situations extérieures ou des personnes avec qui nous sommes en relation. Il en va de même pour les pensées. Avant que les émotions disparaissent complètement il y a un temps où l'on en prend conscience, où l'on prend conscience de ce qui les réveille, où on peut les voir naître et les voir disparaître. Nous devenons ainsi responsables des émotions et des pensées qui nous habitent.

 

Et donc, nous mettons à profit cette rendontre pour nous familiariser avec cette approche de nos émotions et de nos pensées dans un cadre sécurisé.

 

Nous partageons une boisson, une petite collation.

 

Les rendez-vous

Les "moments à partager" ont lieu le jeudi en fin d'après-midi ou le dimanche matin. L'info paraît sur le site 15 jours avant.

Si vous voulez être informés par email, c'est possible. Envoyez-moi un message dans ce sens.

Ressources

 

Les concepts nous séparent, la présence nous unit.

 

 

 

Béatrice Buriot - Naturopathe - Escassefort - Lot et Garonne